Bien que le soleil a décidé d’être timide cette année, sa présence a quand même réchauffer les cœurs et les corps, et surtout nous a permis de faire le plein de vitamine D naturel. On a tendance à le prendre pour acquis, à tort, car la vitamine D sont nécessaires pour le bon fonctionnement de notre organisme. Primordial pour fixer le calcium sur les os, certains symptômes sont annonciateurs d’une carence, qu’il faut combler le plus rapidement possible. Pour savoir si vous manquez de vitamine D, voici les signes qui peuvent vous en avertir.
Vitamine D : les symptômes physique à ne pas négliger
Aussi bien physiques que morales, les signes d’une carence en vitamine D, peuvent se manifester de manière bien différente. Il est important de prêter attention aux signaux que notre corps nous envoie quant à son bien-être. Physiquement, une carence en vitamine D, peut se ressentir par une faiblesse musculaire et osseuse. On aura également tendance à être beaucoup plus sensible à la douleur qu’habituellement à cause du manque la vitamine dans le sang. Si vous faites du sport, vous vous sentirez moins endurant, et votre performance sera moins efficace que lors d’autres entraînements. En cas de carence, vous serez plus sujette à prendre du poids. Selon une étude, la vitamine D, serait notre alliée pour déloger la graisse stockée dans notre sangle abdominale. Enfin, un des symptômes les plus connus, mais que l’on peut confondre avec l’impact de l’arrivée de l’automne, (…)
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