Comment corriger de manière permanente une mauvaise posture (et soulager le mal de dos)
Vraiment. À tel point que je ne voulais rien faire debout une fois ma journée de travail terminée… je souhaitais seulement m’allonger. Mais même là j’avais mal…
Je suis rédacteur, donc je travaille assis. Cela signifie que tous les jours, 8 heures par jour (ou plus), je suis assis, penché sur un ordinateur, en train d’écrire. Bien entendu, lorsque mon dos se raidit, je m’étire. Mais je retourne ensuite à mon ordinateur. La douleur était si intense qu’elle affectait aussi le reste de ma vie…
D’ordinaire, j’aime sortir et marcher tous les matins. Mais mon mal de dos faisait que je ne voulais même plus mettre mes chaussures… Et comme j’étais courbé en permanence, mon corps compensait pendant mon sommeil et j’avais la nuque raide le matin… En outre, je ne pouvais même plus m’amuser avec mon fils à cause de cette douleur. Et il n’a que quatre ans !
Je ne suis pas du genre à laisser quelque chose régir ma vie, même si c’est un atroce mal de dos. J’ai donc suivi des séances de kinésithérapie pendant 6 mois… J’ai fait les exercices et les étirements que j’étais censé faire… J’ai acheté des blocs chauffants et réfrigérants pour mes muscles dorsaux… et j’ai même acheté ces coussins spéciaux sur lesquels vous êtes censé vous assoir. J’étais tellement désespéré, que j’ai même consulté un ostéopathe…
Il m’a regardé et m’a dit que ma posture était absolument épouvantable. En fait, il m’a dit que c’était tellement sérieux que je faisais 3,8 cm de moins que ma taille réelle ! Après qu’il a réaligné ma colonne vertébrale, la douleur a disparu… mais a fait son retour la semaine suivante !
Consulter un ostéopathe trop souvent peut être mauvais pour votre santé, c’est pourquoi je n’ai pas poursuivi dans cette voie. Mais j’avais toujours besoin de solutions…
Même si tous ces « remèdes » m’ont un peu soulagé, la douleur n’a jamais vraiment disparu. Tout simplement, car je ne m’attaquais pas à la source du problème… le fait de rester penché sur mon ordinateur plusieurs heures par jour…
Après tout cela, sachez que j’ai trouvé la solution que je recherchais, littéralement à côté de moi…
Mon collègue David a la meilleure posture que j’ai jamais vue, je lui ai donc demandé des « conseils »…
J’avais toujours pensé que si la posture de David était si bonne, c’est qu’il avait été élevé par un père autoritaire qui sortait la ceinture dès qu’il le voyait s’affaler. Eh bien, je me trompais…
En fait, David avait eu le même problème que moi… il souffrait de mal de dos à force d’être penché toute la journée sur son ordinateur. Mais il se fait aider pour s’assoir droit…
Il a déboutonné sa chemise et a retiré une sorte de corset qu’il portait autour du buste et des épaules, il me l’a tendu et m’a dit de le mettre. Il m’a dit qu’il s’agissait du TrueFit Posture Corrector, et depuis je n’ai absolument plus mal au dos…
De quoi s’agit-il ?
Le TrueFit Posture Corrector est un produit simple qui se place autour de vos épaules et de votre buste, pour vous permettre de garder une posture parfaite pendant toute la journée. Il peut être porté sous n’importe quel haut et reste invisible.
Comment fonctionne-t-il ?
Il vous permet non seulement d’adopter une posture parfaite quand vous le portez, mais également une fois que vous l’avez enlevé ! Il le fait en développant petit à petit la mémoire musculaire, ce qui signifie que vous vous adopterez une posture parfaite naturellement, sans même vous en rendre compte.
En plus, il éliminera totalement la plupart des maux de dos et de nuque, car votre corps est enfin dans la position pour laquelle il a été conçu !
Qui utilise le TrueFit Posture Corrector ?
Des personnes de tous les âges s’assoient et se tiennent enfin comme elles sont censées le faire grâce à TrueFit. Des personnes qui comme moi sont assises devant un bureau toute la journée, ou celles qui s’affalent sur le canapé pour regarder la télévision. Nous pouvons maintenant soulager notre mal de dos pendant que nous nous détendons…
J’ai fait la liste et j’avais du mal à croire le nombre d’avantages tangibles qu’il présente…
- Vous donne une posture parfaite et améliore votre alignement corporel
- Réduit les douleurs de dos, de nuque et d’épaules
- Vous aide à paraître plus grand(e), plus mince et plus confiant(e)
- Renforce les muscles et prévient les dommages futurs
- Améliore la respiration
- Accélère le rétablissement après des blessures
- Et bien plus…
Des internautes exhibent leur posture TrueFit parfaite sur Instagram…
Et ils ne tarissent pas d’éloges dans les commentaires !
Soulage le mal de dos
J’étais sceptique au début, mais après l’avoir essayé pendant presque deux semaines, j’ai remarqué d’importants changements dans ma posture. Je souffre de mal de dos à cause de ma mauvaise posture et j’ai noté une légère diminution de la douleur. Le correcteur de posture est facile à mettre. Comme il s’agit d’une taille unique, une bande velcro à l’avant permet de le serrer ou de le desserrer selon les besoins de chacun. Il est lavable, se plie aisément et ne prend pas beaucoup de place dans un sac de voyage. Il est vraiment efficace ! »
Fonctionne exactement comme indiqué
Fonctionne exactement comme indiqué. J’ignorais à quel point ma posture était mauvaise, jusqu’à ce que je commence à utiliser ce correcteur. Il s’ajuste facilement, il est confortable et corrige facilement la posture. Je le recommande vivement !! »
Il fonctionne vraiment
J’ai une hernie au niveau de la vertèbre L3 depuis un moment. J’utilise des crèmes antidouleurs et prends de l’Advil tous les jours. Depuis que je porte ce produit, je n’ai plus besoin d’avoir recours à ces compléments, car apparemment ce sont mes épaules qui pincent un nerf lorsqu’elles ne sont pas dans la bonne position. Il m’a fallu un peu de temps pour m’habituer, mais si vous lui donner sa chance et si vous faites travailler vos muscles correctement, il vous soulagera. Je pense que je ne peux pas attendre que ce corset fasse tout le travail. C’est un rappel de me tenir correctement. Considérez-le comme un outil jusqu’à ce que vous puissiez vous tenir correctement seul. Je l’enlève après environ 6 heures. Je me rends à la salle de sports sans et je ne le porte généralement pas pendant les tâches ménagères. En revanche, je le porte lorsque je vais au travail ou que je conduis. C’est là qu’il compte vraiment à mes yeux. »
Mais cela ne me suffisait pas. Avant d’acheter le TrueFit, je souhaitais entendre qu’il était sûr et efficace de la part d’une source sûre… J’ai donc écrit au Dr Jean-Michel Durand, docteur en médecine ostéopathique pour la ligue nationale de rugby, afin qu’il me dise ce qu’il en pensait. Voici ce qu’il m’a dit :
S’agirait-il de la solution que je cherche ?
J’étais là, tandis que David attachait le TrueFit sur moi. C’était en réalité assez simple et il ne lui a fallu que dix secondes pour le faire. Une fois équipé, je me suis assis sur mon siège. Et j’avais du mal à croire ce que je ressentais…
Bien entendu, je me tenais droit, mais c’était différent de lorsque je le faisais sans le correcteur…
C’était totalement sans effort ! J’étais assis dans une posture parfaite et j’avais l’impression de ne même pas essayer de le faire ! Et je l’ai même gardé pendant le reste de la journée et ne me suis affalé à aucun moment ! En plus, c’était très facile à faire !
Même debout, je pouvais remarquer une énorme différence. Je me suis regardé dans le miroir et, WOUAH, j’arrivais à peine à croire que c’est moi que je regardais ! J’avais l’air si… sûr de moi… J’avais vraiment le sentiment que je pouvais conquérir le monde !
Je suis plutôt grand (1,88 m pour 90 kg) et j’avais l’impression d’être plus grand ! J’avais l’impression de m’être « caché » pendant les années passées, si vous pouvez comprendre ce que je veux dire.
Eh bien, cela a créé une certaine effervescence au bureau et tout le monde voulait l’essayer. Jérôme, qui est encore plus grand que moi et pèse plus lourd, a enfilé le correcteur et l’a ajusté. Puis, la petite Karine (1,58 m) l’a mis et le résultat a été le même ! C’est vraiment une taille universelle.
Je savais que je devais en avoir un. Je l’ai donc commandé sur leur site Internet et il est arrivé seulement trois jours plus tard. Comme je suis rédacteur, j’ai tendance à tout consigner par écrit. J’ai donc tenu un journal de mon expérience pendant les 30 jours qui ont suivi…
Mon expérience de 30 jours avec le TrueFit
Jour 1 – Une petite gêne, mais rien de grave. Le corps n’est pas habitué à adopter une posture parfaite. Les déplacements sont fluides, je ne ressens aucune restriction. Je sens certains muscles de mon dos qui n’ont pas été utilisés depuis longtemps. Nous verrons ce que ça donne…
Jour 7 – J’ai augmenté le temps pendant lequel je le porte à 2 heures par jour. Mon mal de dos a vraiment diminué. Ma nuque n’est plus aussi raide lorsque je regarde sur les côtés.
Jour 15 – Je porte le TrueFit pratiquement toute la journée au travail. Je ne le remarque même plus… très confortable. Après le travail, je l’enlève… ma posture reste bonne pendant le reste de la journée, même lorsque je ne le porte pas. Le mal de dos a significativement diminué.
Jour 30 – J’ai réduit la fréquence avec laquelle je porte le correcteur à un jour sur deux. Je n’ai pas besoin de plus, je l’utilise seulement afin que mes muscles dorsaux se « souviennent » de la position qu’ils sont censés adopter. La posture est parfaite et la douleur n’est qu’un lointain souvenir. Je joue avec Victor (mon fils) bien plus souvent maintenant. Cela fait du bien de pouvoir à nouveau chahuter avec lui.
Voici une photo avant/après qui montre comment ma posture s’est améliorée après 30 jours…
Combien coûte-t-il ? Vaut-il vraiment le coup ?
Le TrueFit coûte 26,95 €. Honnêtement, ce tarif m’a surpris. Après l’ostéopathe et tous les autres « remèdes », je m’attendais à un tarif de 80-100 €.
Je pense donc que cela vaut vraiment le coup. Non seulement le tarif est intéressant, mais ce produit l’est aussi pour votre santé et celle-ci n’est pas de prix. Que vous souffriez d’un mal de dos ou que vous cherchiez simplement à adopter une meilleure posture, je vous recommande vivement le TrueFit.
