Il y a certaines attitudes que l’on fait et qui pourrait nous rendre malade. Voici des conseils pour bien se sentir lorsque vous voyagez en avion, en car, en train…
– Evitez les vêtements trop ajustés qui pourraient couper votre circulation pendant le vol.
– Portez des vêtements qui couvrent toute la peau qui va toucher le siège car les sièges ne sont pas nettoyés entre les vols et des microbes pourraient s’y cacher.
– Ne restez assis tout le trajet. Marchant dans les allées quelques minutes ou levez-vous et étirez. Faites bouger vos jambes au moins une fois par heure.
– Evitez de marcher pieds nus parce que le sol est plein de microbes.
– Attention aux couvertures et oreillers! Ils sont recyclés d’un vol à l’autre et ne sont généralement pas convenablement nettoyés avant la fin de la journée. C’est un nid à bactéries.
– Evitez les boissons gazeuses, le café, le thé et trop d’alcool et préférez l’eau pour mieux vous hydrater.
